妊娠希望の女性におすすめの葉酸サプリを紹介します

5年くらい慢性偏頭痛に悩んでいました。

酷い時は、嘔吐したりベッドから出れなくて、生活や仕事に度々支障があったので、偏頭痛の専門病院に通っていましたが、あまり改善されず、痛いのを我慢するもの辛いので、すぐに市販の頭痛薬を飲んでいました。2日に一回は飲むくらいのハイペースで薬漬けの日々でした。

そんな状態から抜け出したく、たまたま知り合ったドクターの健康法を実践して体質改善をしたら、結果的に10kg痩せることができたのです。

まず取り入れたのは、「カフェインをとらない」ことでした。

仕事がハードだったので、モンスターなどのエナジードリンクやコーヒーを頻繁に飲んでいたのをやめ、1日2リットルの水やハーブディーを飲むようにしました。

次に、「体をアルカリ性にする」ために、肉をやめて、野菜中心の食事にしました。同時に、炭水化物を２ヶ月抜きました。

お菓子も食べられず、最初は辛かったですが、慣れてくると糖質を抜くことで体がとても軽くなった気がします。

糖質ダイエットは今でもやっています。食べないほうがむしろ調子がいいように思います。

• 喜んでもらえて嬉しい！
• 今年10kg痩せました！